Day 51

Max interval plyo- (Y) mõnus, nagu alati...nüüd on selged mul mõned harjutused, mida mu keha keeldub tegemast ja päris ausalt siis skipin neid, osast lasen lihtsalt üle- et panen järgmise peale, osast asendan sprint jooksuga..aga ma ei tunne end selle pärast kehvasti, vaid pigem hästi- ma ei hüppa üle enda varju.. ( ja neid harjutusi on vaid käputäis- 1-3 tk kogu trenni jooksul :) )

Day 50

Eile oli OFF day.

Täna oli uus fit test, järjekorras juba neljas ja niiiii suppeeer heasti läks.
                         

                         4. round                         1. round

switch kicks:        1- 120                            1- 99
power jacks:        2- 48                              2- 45
power knees:       3-119                             3- 50
power jumps:       4- 37                              4- 24
globe jumps:         5- 11x                             5- 7x
suicide jumps:       6- 18                               6- 9
push-up jacks:      7- 30                               7- 20
low blank oblique: 8- 60                               8- 48

Day 48

core cardio & balance- mu viimatine lemmik...huvitaval kombe see mind seekord väga hullult higistama ei ajand..huvita, kas keha juba hullemaga harjund, või tegin liiga lahjalt kaasa? eks näis järgmine kord, kui see tuleb...aga hea oli see sellegipoolest :):)


dig deeper!!!

Day 47

MAx cardio conditioning+cardio abs

JAh, 2 trenni taas 1 teise  järel ja see oli mõnuuuuus!!!!


ja homme mu lemmik- core cardio & balance ..ootan juba :)


dig deeper!!!

Day 46

Max recovery- nice and good :)

Day 45

eile jõudsin niivõrd hilja koju, et tekkis popipäev..teen selle ka kindlasti järgi vabal päeval..


Täna aga oli taaskord max plyo ja ikka niii hea, kuigi kuidagi väss oli täna...ju popipäev rikub järgmise päeva ikka ära..

aga ikka muudkui rühin paremuse poole.


dig deeper!

Day 43

ja ei olegi enam niiiiii niiiii raske :D

taaskord max cardio conditioning ja meeldis!! hurraaa!!! oi, kui hea tunne on ja kui uhke ma olen enda üle!!


dig deeper !!!